很多人会说，没条件啊，“都吃泡面了，到哪去找蔬菜和水果？”其实，这些食物并不是非要和方便面同时吃才有效，当天或第二天吃，也能保证需求和健康。

    目前，白领和大学生是“速食族”的主力军，方便面是最常食用的速食。我国方便面年人均消费是30包，而日本和韩国的人均消费为60和80包。但他们并没出现更多的身体危机。所以吃方便面不是错，错在常吃，还吃得单一。